•  
    • 中公教師微信號:gsjsks

      更多資訊、備考資料,掃我吧
甘肅
甘肅中公教育(總部)

地址:蘭州市安寧區深安大橋北側中集理想國際中公教育大廈
電話:0931-2152447/448 0931-4539447/448

地址:蘭州市安寧區深安大橋北側中集理想國際中公教育大廈
電話:0931-2152447/448 0931-4539447/448

地址:蘭州市榆中縣和平鎮薇樂大道天門大廈北聯排2層(蘭州財大體育場南側)
電話:0931-5337896

地址:蘭州市城關區靜寧路十字西北大廈副樓2層
電話:0931-8470788、8775448、8185448

地址:蘭州市城關區雁南路281號2層201室(蘭州報業大廈旁)
電話:0931-8471880/8471800

地址:蘭州市七里河區民樂路北景芫小區159-16
電話:0931-2502407/2502408

地址:蘭州市安寧區金牛街16號樓三樓南側
電話:18793106050

地址:蘭州市榆中縣夏官營經三路佳德商業文化廣場4號樓三層
電話:18109480264

地址:天水市秦州區解放路鑫海城市廣場(解放路幼兒園斜對面)
電話:0938-8309188 8309964

地址:天水市麥積區鳳凰路鳳凰公館2樓(原橋南老商場后面)
電話:0938-4930998

地址:天水市甘谷縣富強東路(像山中學向西100米)
電話:0938-5851788

地址:天水市秦安縣拽渠邊2號2樓中公教育(北壇街東口)
電話:0938-6539908

地址:天水市清水縣水畔華城商業街西側中公教育(佳圓川菜對面)
電話:0938-7168108

地址:酒泉市肅州區雄關路8號樓三層(成林大廈北側辦公樓3樓)
電話:0937-2828262,0937-2828263

地址:敦煌市祁家橋路口陽光小區生活廣場益旺綜合超市二樓
電話:0937-8651447、8651448

地址:酒泉市瓜州縣汽車站向西50米中心嘉園8號樓3號門店
電話:0937-5573999、0937-5573699

地址:酒泉市金塔縣煙草公司向西200米(金色陽光家園北門二樓)
電話:0937-4522118、0937-4522119

地址:平涼市崆峒區文化街中公教育(平涼四中對面)
電話:0933-8500018

地址:慶陽市西峰區解放東路慶陽二中后門中大遠景商務賓館院內8號
電話:0934-8470022 、8470122

地址:張掖市甘州區西街52號(西街派出所向東50米)
電話:0936-8750875、8755886

地址:白銀市白銀區公園路96號(銀冠駕校對面)
電話:0943-8285447   8285448

地址:武威市涼州區南大街89號(原市醫院對面)
電話:0935-2221448

地址:臨夏市小十字崇德大廈后門對面中公教育
電話:0930-6388448

地址:定西市安定區南大街歐康世紀都會D區1層
電話:0932-8228448

地址:甘南州甘肅民族師范學院中門斜對面金水鑫生態園右側2樓
電話:0941-8258118

地址:隴南市武都區東江秦都佳苑臨街二層中公教育(市醫院公交站后)
電話:0939-8221675

地址:金川區天津路27區西門動嵐健身斜對面
電話:0935-8316078

服務熱線400-6300-999
您現在的位置:特崗教師 > 面試技巧 >

2019甘肅特崗教師面試備考:《中長跑》教學設計

來源:甘肅教育信息網   時間:2019-07-09 11:42:39

編輯推薦甘肅特崗教師面試群:562615523

編輯推薦 

2019甘肅特崗教師面試公告暫未發布,預計在7月底發布公告,面試時間預計在8月份,為了考生可以更好地備考甘肅特崗教師面試,甘肅中公教師網為考生整理了特崗教師面試資料,點擊查看。

一、教學目標

【知識與技能】

掌握正確的跑的技術,發展跑的能力,正確認知中長距離跑對促進身心健康發展的重要性。

【過程與方法】

通過學練方法,掌握正確中長跑的運動技術動作,并學以致用,發展速度、力量、靈敏和協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】

通過不斷練習激發自我調控能力和吃苦耐勞、堅毅頑強的良好意志品質。

二、教學重難點

【重點】

動作輕松、自然,幅度較小;重心高且平穩;跑的節奏感要強。

【難點】

全程計劃分配體力;呼吸要有一定的節奏和深度。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。

談話導入【教師】中長跑一直是一個大家比較頭疼的科目,大家覺得在跑步過程中很累很難受,其實這些都是好事情,說明身體在對你發出警告,你看你這么短的距離都不能堅持,這么小的困難都不能克服,身體和心臟都在向你警告快練習吧,快練習吧。去戰勝恐懼,去克服身體的懶惰,通過中長跑可以讓你去思考很多平時無法面對的問題,會讓你重新面對新的生活和體育,通過你的努力,你的身體變得一天比一天好,也許一天、一周、一個月不會顯現但是在半年、一年、三年、五年后你會發現你有天翻地覆的變化。

(二)準備部分

1.熱身游戲:黃河長江

教師先指定出黃河組、長江組,聽教師出的黃河或者長江時,學生迅速做出反應,說長江時,黃河追長江,黃河時,長江追黃河,如果被抓住,學生則做一段才藝展示。

2。配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:拍節準確,動作到位,節奏感強。

(三)基本部分

1。教師示范

【教師】注意觀察跑步時的呼吸節奏,注意體會步伐和呼吸的配合。

組織教學:沿跑道兩側四列縱隊,前一排蹲下。

2.講解

中長距離跑的完整技術一般包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑三個部分。由于跑的距離不同,所采用的技術也不盡相同,而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術的運用情況等,都將直接影響中長距離跑的運動成績。跑時,頭和上體正直,兩臂屈肘輕松自然擺動,大腿前擺稍小,小腿自然折疊前伸;以全腳掌過渡前腳掌著地,后蹬用力適中,保持重心高且平穩;步幅稍小、輕快、放松;利用鼻和半張的口進行呼吸,一般跑二三步一呼,再跑二三步一吸,并特別注意加強呼吸的深度和一定的跑的節奏。

3。練習

(1)300米跑、600米跑

組織教學:女生選擇300米跑,男生600米,先體會呼吸和跑步節奏的配合,不要求速度,只要求呼吸節奏和跑步節奏。

糾正問題:

①動作不放松

a通過講解、示范、個別指導等,明確中長跑中由于跑的時間較長,距離較遠,因而全身肌肉需適度放松,上下肢協調配合,上體保持相對正直,擺臂、擺腿、落地等動作都要顯得輕松、自然,節省體力;

b進行上體正直的慢跑練習、中速跑及反復跑練習,進一步培養運動感覺;并與有節奏的呼吸相配合,保持動作的放松。

(2)400米跑、800米跑

組織教學:在上一組跑步結束之后休息3分鐘,繼續進行鞏固練習,在這個過程中教師注意糾錯。

第二輪在跑的過程中有的學生會產生“極點”現象,通過放慢速度、調整呼吸來克服困難。

糾正問題:

②跑的節奏性差,全程體力分配不當

a通過講解、示范以及分段跑的反復練習,培養運動感覺和跑的節奏性;

b幫助學生分析本人的技術特點及運動水平,確定較為合理的全程體力分配計劃,并通過反復的分段跑和全程跑練習加深體會,鞏固提高全程跑水平。

③呼吸方法不正確,節奏不合理

a通過講解、示范、個別指導,明確正確的呼吸方法和節奏,以及必要性和重要性;結合練習讓學生體會在全程跑后程時,機體的感受;

b在全程跑練習過程中,要不定時的提示學生要注意呼吸的方法和節奏。

(3)變速跑或跑走交替等,提高一般耐力。采取的形式可大致為:100米中速跑+100米慢跑(或走)、200米中速跑+100~200米慢跑(或走)等。變速跑的總量一般控制在男生1600米~2000米、女生1200~1500米的范圍內。

5.比賽

定時(定距)跑,發展一般耐力,改進途中跑的技術;男生跑5~7分鐘(1 200~1 500米)、女生跑3~5分鐘(600~1 000米)。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學:四列橫隊體操隊形

要求:放松活動,身心充分放松。

2。課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

3。宣布下課、師生再見、回收器材。

五、場地器材:

錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

六、預計負荷:

練習密度:35%~40%;平均心率:120~140次/分;運動強度:中等偏上。

七、課后反思:

更多教師備考資料:

2018甘肅教師招聘面試備考視頻|特崗面試備考視頻

2019年甘肅省特崗教師招聘5000人公告

報考指南

熱報課程

互動交流

  • 下載中公教師APP

    掌上學習更便捷
  • 微信號:gsjsks

    共享資訊全面備考

教師資格筆試備考群:

特崗教師考試交流群:

點擊加群

猜你喜歡

甘肅中公教育(總部)
地址:蘭州市安寧區深安大橋北側中集理想國際中公教育大廈
電話:0931-2152447/448 0931-4539447/448
網址:http://gs.amshej.com
互動平臺
微信公眾號二維碼公眾號:gsjsks
微博二維碼甘肅中公教師考試
蘭州

蘭州中公教育地址:蘭州市城關區靜寧路十字西北大廈副樓2層
電話:0931-8470788、8775448、8185448

蘭州市(和平)學習中心地址:蘭州市榆中縣和平鎮薇樂大道天門大廈北聯排2層(蘭州財大體育場南側)
電話:0931-5337896

蘭州市(安寧)學習中心地址:蘭州市安寧區深安大橋北側中集理想國際中公教育大廈
電話:0931-2152447/448 0931-4539447/448

蘭州市(雁灘)學習中心地址:城關區雁南路281號2層201室(蘭州報業大廈旁)
電話:0931-8471880/8471800

蘭州市(龔家灣)學習中心地址:蘭州市七里河區民樂路北景芫小區159-16
電話:0931-2502407/2502408

蘭州市(金牛街)學習中心地址:蘭州市安寧區金牛街16號樓三樓南側
電話:18793106050

蘭州市(夏官營)學習中心地址:蘭州市榆中縣夏官營經三路佳德商業文化廣場4號樓三層
電話:0931-5512599

蘭州市(文理學院)學習中心地址:蘭州市城關區北面灘新村一村B7-301室
電話:18919921705

天水

天水中公教育地址:天水市秦州區解放路中公教育(解放路幼兒園斜對面)
電話:0938-8309188、8309964

麥積學習中心地址:天水市麥積區鳳凰路鳳凰公館2樓(原橋南老商場后面)
電話:0938-4930998

甘谷學習中心地址:天水市甘谷縣富強東路(像山中學向西100米)
電話:0938-5851788

秦安學習中心地址:天水市秦安縣拽渠邊2號2樓中公教育(北壇街東口)
電話:0938-6539908

清水學習中心地址:天水市清水縣水畔華城商業街西側中公教育(佳圓川菜對面)
電話:0938-7168108

平涼

平涼中公教育地址:平涼市崆峒區汽車西站向西50米中公教育
電話:0933-8500018

靜寧學習中心地址:平涼市靜寧縣北環東路與富康路十字路口(東拓建興十三層樓下)
電話:0933-8500018

莊浪學習中心地址:平涼市莊浪縣郵政巷內100米(莊浪縣民政局對面)
電話:0933-6828936

華亭學習中心地址:平涼華亭市麻池小區對面2樓
電話:0933-7822080

酒泉

酒泉中公教育地址:酒泉市肅州區雄關路8號樓三層(成林大廈北側100米)
電話:0937-2828262,0937-2828263

敦煌學習中心地址:敦煌市祁家橋路口陽光小區生活廣場益旺綜合超市二樓
電話:0937-8651447、8651448

瓜州學習中心地址:酒泉市瓜州縣汽車站向西50米中心嘉園8號樓3號門店
電話:0937-5573999/5573699

金塔學習中心地址:酒泉市金塔縣煙草公司向西200米(金色陽光家園北門二樓)
電話:0937-4522118、0937-4522119

張掖

張掖中公教育地址:張掖市甘州區西街52號(西街派出所向東50米)
電話:0936-8750875、8755886

山丹學習中心地址:張掖市山丹縣龍首東路14號(山丹廣播電視臺對面)
電話:0936-2851448

河西學院學習中心地址:張掖市甘州區北環路河西學院正門向西150米三樓
電話:0936-8882166

高臺學習中心地址:高臺縣濱河麗景小區西門(高臺縣中醫館對面)
電話:0936-6622866

民樂學習中心地址:張掖市民樂縣天慶花園B區向南50米
電話:0936-4426066

武威

武威中公教育地址:武威市涼州區南大街89號(原市醫院對面)
電話:0935-2221448

民勤學習中心地址:武威市民勤縣客運中心斜對面12號樓(人社局東側)
電話:0935-4118884

天祝學習中心地址:武威市天祝縣延禧路南側39號(經委家屬院內)
電話:0935-3129009

慶陽

慶陽中公教育地址:慶陽市西峰區慶陽二中后門中大遠景商務賓館院內1層
電話:0934-8470022/122

環縣學習中心地址:慶陽市環縣環江大道紅星賓館3樓(環江地中海小區對面)
電話:0934-4686202

隴東學院學習中心地址:慶陽市西峰區隴東學院北門往北30米西側2樓
電話:13389347724

鎮原學習中心地址:慶陽市鎮原縣西區興隆園小區12號
電話:15294113602

臨夏

臨夏中公教育地址:臨夏市小十字崇德大廈后門對面中公教育
電話:0930-6388448

永靖學習中心地址:臨夏市永靖縣春明路縣醫院對面中公教育
電話:13993093248

白銀

白銀中公教育地址:白銀市白銀區公園路96號(銀冠駕校對面)
電話:0943-8285447/448

會寧學習中心地址:白銀市會寧縣北關中天樓對面2樓
電話:0943-5937188

定西

定西中公教育地址:定西市安定區南大街歐康世紀都會D區1層
電話:0932-8228448

臨洮學習中心地址:定西市臨洮縣瑞新路金榮花苑B區二層(陳家莊路口)
電話:0932-2396688

隴南

隴南中公教育地址:隴南市武都區北山東路消防支隊巷口2層
電話:0939-8221675

成縣學習中心地址:隴南市成縣隴南師專北校區梁山路臨街中段二層中公教育
電話:17393989164

禮縣學習中心地址:隴南市禮縣城關鎮福銘御景西側中公教育
電話:0939-4482277

甘南

甘南中公教育地址:甘南州甘肅民族師范學院中門斜對面金水鑫生態園右側2樓
電話:0941-8258118

民族師范學院學習中心地址:甘南州甘肅民族師范學院中門斜對面金水鑫生態園右側2樓
電話:15394015922

金昌

金昌中公教育地址:金昌市金川區天津路27區西門動嵐健身斜對面
電話:0935-8316078

永昌學習中心地址:永昌縣步行街東口太平洋保險斜對面
電話:0935-7526100

安靜的待客區

寬敞的圖書室

整潔的咨詢區

舒適的學習環境

溫馨的就餐環境

贵州快3计划 K8彩票投注 中华彩票网 百度网赚平台是真的吗 什么网赚最容易 欢乐斗牛 2019年调查网赚 网赚平台是真的吗 河北快3基本走势 天津11选5